Yoga bei hypermobilen Gelenken – Stabilität statt Dehnung
Hypermobilität bedeutet, dass Gelenke über ihr normales Maß hinaus beweglich sind – oft ohne ausreichend Stabilität durch Muskeln und Bänder. In vielen Yoga-Stilen sieht es gut aus, tief in Dehnungen zu gehen, für hypermobile Körper kann das jedoch riskant sein. Gelenke geraten schnell in Bereiche, die nicht aktiv stabilisiert werden, was langfristig zu Beschwerden führen […]
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