Blog - Yogibehr

Traumasensibles Yoga – ein sicherer Raum, um bei dir anzukommen

Vielleicht hast du erlebt, wie herausfordernd es sein kann, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen – gerade nach belastenden Erfahrungen oder in Zeiten von Stress und innerer Unruhe.Traumasensibles Yoga bietet dir einen geschützten Rahmen, in dem du dich achtsam und in deinem eigenen Tempo bewegen darfst. Was erwartet dich im traumasensiblen Yoga? […]

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Yoga und AD(H)S

ADHS und Yoga – Fokus auf die Matte, Ruhe im Kopf? Wer an ADHS denkt, hat oft das klassische Bild vor Augen: zappelnde Kinder, die nicht stillsitzen können. Doch Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) betrifft auch Erwachsene – und das oft deutlich subtiler. Statt wilden Bewegungen zeigt sich die Unruhe dann als inneres Dauerkarussell: zu viele Gedanken, zu