Multiple Sklerose wird oft als die Krankheit der 1000 Gesichter bezeichnet. Wenn du diese Diagnose erhalten hast, hast du diesen Satz vermutlich schon häufig gelesen – und vielleicht hat er dich genauso ratlos zurückgelassen wie mich damals.
Als ich selbst die ersten Infos zu MS bekam, war meine Diagnose noch nicht bestätigt. Der Begriff „1000 Gesichter“ klang vage und unkonkret. Heute – über zwölf Jahre nach der endgültigen Diagnose – weiß ich: MS bleibt unberechenbar, aber ich habe gelernt, meinen Weg mit ihr zu gehen. Nicht, weil ich die Wahl hätte – sondern weil ich beschlossen habe, mein Leben selbstbestimmt zu gestalten, mit allem, was dazugehört.
Die MS hat mir auch neue Perspektiven eröffnet:
Sie hat mich dazu gebracht, mein Leben zu hinterfragen.
Warum in einem Job bleiben, der nicht zu mir passt?
Warum nicht jetzt das tun, was mich erfüllt – statt ewig zu warten?
Diese Fragen führte mich zu meiner Yogaausbildung. Und heute teile ich meine Erfahrungen, um andere Menschen mit MS zu unterstützen – vielleicht auch dich.
Wie kann Yoga bei Multipler Sklerose helfen?
Yoga heilt MS nicht – das kann derzeit niemand.
Aber Yoga kann deinen Umgang mit MS erleichtern und deinen Körper sowie deinen Geist stärken.
✔ Bewegung & Stabilität
Gezielte Übungen fördern Kraft, Balance und Koordination – besonders hilfreich bei Gangunsicherheiten, Spastik oder Gleichgewichtsstörungen.
✔ Atemtechniken (Pranayama)
Du lernst, dein Nervensystem zu beruhigen und bewusster mit Stress und Anspannung umzugehen.
✔ Dehnung & Entspannung
Sanfte Bewegungen lösen Verspannungen und verbessern die Beweglichkeit.
✔ Achtsamkeit & Meditation
Du lernst, deine persönlichen Grenzen besser wahrzunehmen – und neue Wege im Umgang mit ihnen zu finden.
Persönliches Yoga-Angebot für Menschen mit MS (Raum Lüneburg – Buchholz i.d.N.)
Ich biete individuell abgestimmten Yogaunterricht für Menschen mit MS – ganz entspannt bei dir zu Hause.
Nach einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch gestalte ich jede Stunde so, dass sie genau zu deinen körperlichen Möglichkeiten, Bedürfnissen und Fragen passt.
Wenn in einer Einheit persönliche Themen auftauchen, nehmen wir uns gemeinsam Raum und Zeit dafür – denn auch das ist Yoga.
Du möchtest Yoga trotz MS ausprobieren?
Dann freue ich mich auf deine Nachricht!
Gemeinsam finden wir heraus, wie Yoga dich auf deinem Weg mit MS unterstützen kann.
deine Yvonne.